朝ヨガのススメ

この前友達と朝ヨガしてきました！！

こんな感じで超晴天☀️

ヨガっていうとバッキバキに身体を痛めつけるようなイメージが私にはありました。

しかし大事なことは

「自分自身の繋がること」

「今を感じること」

「感謝すること」

これが大事で、ポーズをとったり何なりは二の次とのこと！ 

そう言われて一気に力が抜けてリラックスできました👍

そしてストレッチする、身体をほぐすように痛気持ちいと身体止めるのが原則！！！！

それ以上やるとむしろ危険だそうです。

これを受けて一気にヨガのイメージが変わりました！！！！

ヨガってとっても気持ちよくてリラックスできるしストレス発散にもなる！！

私にヨガを誘ってくれたせりな、そして、ヨガを教えてくれたまいこ先生本当にありがとうございました。

次回もまたヨガやる日が決まったら告知します！！

人数限定でやるのでやりたい人は私に何らかの方法で声かけてね😁